«Агрессия» мегаполиса
Мегаполис – сложное социальное образование. Слишком большое количество людей на слишком маленькой площади всегда будет провоцировать агрессию. Как обезопасить себя от ежедневных стрессов? Существуют ли действенные методы, способы по снижению нервного напряжения? А может быть, достаточно поменять отношение к происходящему вокруг?
Откуда столько отрицательной энергии?
В последнее время этот вопрос возникает все чаще. Откуда берется эта необоснованная агрессия? Утром, выходя из дома, пребываешь в прекрасном настроении. Устраиваешься поудобнее за рулем своего автомобиля, включаешь любимое радио и везешь жену на работу. Обсуждаешь новости, шутишь, смеешься… Примерно минут пятнадцать, иногда чуть больше. Но потом начинается…
Ты видишь большое скопление автомобилей перед светофором, кто-то пытается объехать очередь по встречной полосе или обочине. Не очень опытный водитель замешкался и не успел на мигающий зеленый, теперь все вынуждены ждать следующего разрешающего сигнала. Начинаешь раздражаться еще сильнее, ведь могли уже стоять у следующего светофора. Заметьте, не ехать, а стоять. Разницы особой нет, стоишь ли ты на этом светофоре или на таком же метров через двести. Казалось бы, почему меня это вообще может раздражать? Не должно, а раздражает.
А еще некоторые водители общественного транспорта, что «любезно» предоставляют услуги по своевременной доставке нас до места работы, используя для этого небольшие и юркие автобусы. С одной стороны, мы все спешим и нам не хочется опоздать, в очередной раз выслушивая нелестные упреки руководства о нарушении дисциплины и неуважении к коллегам и о том, что можно выходить на десять минут раньше, не важно, что при этом ты можешь приехать в офис за полчаса до начала работы… С другой стороны, когда я вижу маленький желтый автобус, поворачивающий с крайней правой полосы налево и таким образом перекрывающий как минимум две полосы, при этом движение на участке просто останавливается, я задаю себе вопрос: что это, обычное пренебрежение правилами нашей безопасности или полное отсутствие понятия о культуре? А может, речь идет о банальной, к сожалению, алчности? По сути, не так важно, что именно раздражает и злит, важно, почему это происходит.
А в магазине?... Уставший продавец не расслышала дедушку, попросившего пакет, так он поднял такой крик, будто она умыкнула у него кошелек! Человек, проживший столько лет, казалось бы, нашедший за столь долгий период жизни большинство ответов на вопросы, которые нам еще предстоит себе задать, кричит и ругается, как малолетний хулиган. Почему? Откуда у этого, умудренного жизненным опытом старца появилось огромное количество энергии? И зачем он так бессмысленно ее расходует?
Мы еще не упомянули муниципальные учреждения, такие как поликлиника или паспортный стол. Агрессия появляется, как только ты туда входишь, даже говорить не надо ни с кем. А уж если тебе повезло и никто не пихнул в очереди, не попытался влезть вперед и талончик на прием тебе достался, да еще и в удобное время — не спеши радоваться! Там, по ту сторону окошка, сидит человек, в чьи профессиональные обязанности входит предоставление услуг тебе, гражданину Российской Федерации, тот, кто обязан, так же как и ты, как и все мы, выполнять свою работу, коль уж он за нее взялся, именно он и вырвет из тебя уже было вновь зарождающиеся маленькие лучики позитивного настроения какой-нибудь глупой фразой. И опять выходишь, бормоча что-то под нос, садишься в машину, ворча и выражая свое недовольство незримому собеседнику, и опять светофоры, и опять маршрутки, и опять, опять, опять…
Найти свой способ
Подобных примеров, провоцирующих агрессию, ровно столько же, сколько нас живет в этом городе, у каждого свой набор. Казалось бы, жизненные мелочи, ничего серьезного, кто-то уже настолько привык, что попросту их не замечает. Не замечает, как стал огрызаться и хамить в ответ продавцу или в поликлинике в регистратуре… Вот мы уже и сами сигналим что есть мочи в ответ на возмущение недоумевающего от нашей наглости водителя-соседа. Иногда, глядя на наше общество, вспоминаешь стадо животных, которое выгоняют каждое утро из хлева через узкие ворота в загоне. Животные хаотично двигаются, толкаясь, упираясь в чужие бока. А иногда вместо людей мерещатся собаки в упряжке. Они лают, кусают друг друга, пытаются догнать лидера и, сами того не понимая, тянут за собой сани с человеком, который ими управляет, кормит их, иногда даже любит по-своему…
Становится смешно: неужели мы так и не стали людьми? Неужели все так же бездумно следуем, куда укажут, и делаем только то, что нужно кому-то, совершенно нам не знакомому? По пути собирая все шишки, оскорбления и ругательства? Потом все мы точно так же возвращаемся домой. Да не с пус-тыми руками! Тащим с собой целый мешок негативных эмоций, злость и раздражение! А дома наши родные ждут не дождутся, когда мы «вывалим» содержимое этого пакета на них. Тут всем хватит! Детям, которые забыли про уроки, жене или мужу, просто потому, что куда-то же надо это все девать, даже собаке, которая подбежала порадоваться, иногда перепадает, только потому, что сегодня где-то кто-то что-то сделал не совсем то, что от него ожидал ты.
Как перестать реагировать на все эти раздражающие мелочи? Как уберечь свой дом и своих близких от отрицательной энергии, которой, кажется, уже пропитан воздух. Некоторые психологи говорят, что, перед тем как войти в дом, нужно остановиться, успокоиться, мысленно сбросить с себя всю одежду, освободиться от негатива и, оставив все плохое за дверью, заходить в дом.
Некоторые ученые рекомендуют первым делом принять душ или ванну, смыть с себя всю дневную грязь вместе с негативными эмоциями. Классическая музыка помогает освободиться от отрицательных эмоций. Но самое благотворное влияние на меня оказывает дом. Особенно если в нем все гармонично и находится на своих местах. Может быть, все из-за того, что дома мне хватает личного пространства и всегда уютно? А может, просто потому, что в доме не звучат бранные слова и почти не бывает ссор. Наверное, все вместе и создает это самое приятное ощущение того, что ты дома!
Красивый город —
добрые соседи
Вот бы во всем городе было так же, как дома: спокойно, гармонично и комфорт-но. Осуществимо ли это? Да! Но для того, чтобы сделать наш город таким же желанным местом пребывания, как собственный дом, необходимо приложить огромные усилия. Не обязательно вдалбливать каждому горожанину, что на газонах парковаться нельзя. Не всем можно быстро и доступно объяснить, что земля с газонов разносится колесами по всему городу. И, сколько ни мой дороги хоть шампунями, хоть кондиционерами, чище не станет, пока мы сами не перестанем тас-кать грязь на асфальт с придомовых территорий. Не обязательно все это объяснять, достаточно лишь перестать делать это самому. Не обязательно останавливаться перед маршруткой и пытаться донести до водителя мысль, что он закрыл полосу для движения. Достаточно начать вести себя так, как, на ваш взгляд, должны вести себя все разумные и цивилизованные люди. И ровно с этого момента потихоньку, медленно-медленно все вокруг начнет меняться.
Говорят: «Дурной пример заразителен». Будьте уверены — хороший пример заразителен не меньше. Как только вы перестанете ездить по тротуарам, ваш сосед подумает: «Что я, хуже его? Я тоже перестану так поступать». Нашим людям предлагают огромное количество дурных примеров, они, порой не задумываясь, копируют поведение других. Чем больше будет хороших примеров, тем большее количество людей будет им следовать. И динамика в этом случае наблюдается положительная. Взять хотя бы статистику празднования Дня Победы в Великой Отечественной войне. По статистике, в этот день стало фиксироваться гораздо меньше инцидентов, люди стали меньше мусорить.
Мы просто иногда забываем, что мы люди. Существа, имеющие интеллект, сознание и способность контролировать эмоциональные процессы. Слава богу, с «пищей» сегодня у нас проблем не возникает. Остается проблема свободного пространства, присущая любому большому городу. Но компенсировать отсутствие необходимого пространства можно не только за счет увеличения парковых и прогулочных территорий. Улучшая архитектурную эстетику, облагораживая узкие улочки клумбами с благоухающими цветами, мы украшаем тем самым наш «большой» общий дом. Согласитесь, в доме, где все чисто, уютно и красиво, очень не хочется мусорить, хочется поддерживать эту гармонию, которая так радует. Так же и в городе. Уверен, в ближайшем будущем жизнь в нашем городе будет приносить нам больше радости, чем негативных эмоций. Главное — не забывать, что наше комфортное и гармоничное сосуществование, наше «доброе соседство» в наших руках!
Обращаем особое внимание на обязательное упоминание winnerdom.ru при цитировании материалов сайта.
Для интернет-изданий обязательна гиперссылка.
